24.06.25 | Pause drücken – Der Sabbat als Geschenk | HERZANKER
Warum ein Tag der Ruhe unser Leben verändern kann
2. Mose 20,8–11

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📖 Bibeltext

„Gedenke des Sabbattages, dass du ihn heiligst. Sechs Tage sollst du arbeiten und alle deine Werke tun. Aber am siebenten Tag ist der Sabbat des HERRN, deines Gottes. Da sollst du kein Werk tun… Denn in sechs Tagen hat der HERR Himmel und Erde gemacht und ruhte am siebenten Tag. Darum segnete der HERR den Sabbattag und heiligte ihn.“
2. Mose 20,8–11

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🌿 Einleitung

Kennst du das Gefühl, wenn du einfach mal durchatmen willst, aber der Alltag keine Pause kennt? Schule, Freunde, Familie, soziale Medien – alles schreit gleichzeitig um unsere Aufmerksamkeit. In dieser Welt, die ständig in Bewegung ist, spricht Gott ein klares Wort: „Halte inne. Nimm dir Zeit. Für mich. Für dich.“

In 2. Mose 20,8–11 lesen wir das vierte Gebot – den Sabbat:

„Gedenke des Sabbattages, dass du ihn heiligst. Sechs Tage sollst du arbeiten und alle deine Werke tun. Aber am siebenten Tag ist der Sabbat des HERRN, deines Gottes. Da sollst du kein Werk tun… Denn in sechs Tagen hat der HERR Himmel und Erde gemacht und ruhte am siebenten Tag. Darum segnete der HERR den Sabbattag und heiligte ihn.“

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 Andacht

Der Sabbat ist kein zusätzlicher Punkt auf der To-do-Liste – er ist ein heiliges Geschenk. Schon in der Schöpfungsgeschichte schuf Gott den Sabbat, bevor es Sünde gab, bevor Stress, Angst oder Leistungsdruck Teil unserer Realität wurden.

Gott ruhte am siebenten Tag nicht, weil Er müde war. Er ruhte, um uns zu zeigen, dass das Leben nicht nur aus Tun besteht, sondern auch aus Sein. Der Sabbat erinnert uns daran, wer wir sind: Geschöpfe, nicht Maschinen. Geliebt, nicht nur bewertet.

Ellen White schreibt:

„Der Sabbat wurde nicht dem Jüdischen Volk gegeben, sondern der ganzen Menschheit. Er ist ein Zeichen zwischen Gott und seinem Volk, dass sie ihn als den anerkennen, der Himmel und Erde gemacht hat.“ (aus: “Patriarchen und Propheten”, S. 48)

Der Sabbat ist also mehr als ein Ruhetag – er ist ein Beziehungstag. Ein Tag, an dem du Gott begegnest. Ein Tag, an dem du zurückfindest zu deinem inneren Gleichgewicht. Ein Tag, an dem du nicht von Leistung definiert wirst, sondern von Liebe.

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📝 Geschichte – „Der Junge mit dem kaputten Handy“

Jonas war 16, Technikfreak, und sein Handy war sein Leben. Er chattete, scrollte, filmte und zockte – oft bis spät in die Nacht. Am Sabbat hatte seine Mutter eine klare Regel: Handy aus – Zeit mit Gott. Das nervte Jonas.

Eines Tages fiel sein Handy runter – kaputter Bildschirm. Für eine Woche war er offline. Erst war es wie ein Entzug. Doch dann passierte etwas Seltsames. Jonas merkte, wie viel Zeit er plötzlich hatte. Er ging spazieren, las, redete mit seinen Eltern – sogar gebetet hat er wieder.

Am nächsten Sabbat saß er draußen, betrachtete die Wolken, atmete tief durch. Und dachte: „So fühlt sich Freiheit an.“

Der Sabbat ist nicht digital – er ist real. Er hilft uns, neu zu sehen, was wirklich zählt.

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🧠 Gedanken – Was bedeutet der Sabbat für dich?

Für mich ist der Sabbat wie ein sicherer Hafen. In einer Woche voller Entscheidungen, Druck und ständiger Erreichbarkeit ist er ein Ort, an dem ich einfach nur Kind Gottes sein darf. Kein „Leistung bringen“, kein „Vergleichen“, nur Sein.

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💡 Impulse für heute

• Wie sieht dein Sabbat zurzeit aus? Ruhe oder eher zusätzlicher Stress?

• Was hindert dich daran, wirklich zur Ruhe zu kommen?

• Wie kannst du deinen Sabbat aktiver mit Gott gestalten? Vielleicht durch einen Spaziergang, Lobpreis, Austausch mit Freunden oder Bibellesen?

Challenge:

Probiere nächsten Sabbat bewusst „digital zu fasten“ – leg dein Handy beiseite und verbringe zwei Stunden bewusst mit Gott: draußen, im Gebet oder im Gespräch mit einem Menschen.

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Gebet

Lieber himmlischer Vater,
Danke, dass Du uns nicht nur geschaffen hast, sondern auch wusstest, dass wir Zeiten der Ruhe brauchen. Danke für den Sabbat – Dein Geschenk an uns. Hilf uns, ihn nicht als Pflicht, sondern als Freude zu erleben.
Lass uns in der Stille Deine Stimme hören, neu auftanken und erkennen, dass wir geliebt sind – nicht wegen dem, was wir tun, sondern weil Du uns gemacht hast.
Amen.

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💭 Gedanke zum Mitnehmen

„Der Sabbat ist keine Pause von Gott – sondern eine Pause mit Gott.“

Er ist deine wöchentliche Erinnerung daran, dass du mehr bist als deine Leistung. Gott lädt dich ein: Lass los, komm zur Ruhe – und entdecke neu, wer du wirklich bist.

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