Mäßigung muss in allen Aspekten dieses Lebens praktiziert und anderen vermittelt werden. Mäßigung in Essen, Trinken, Schlafen und Kleidung ist eines der großen Prinzipien des religiösen Lebens. Die Wahrheit, die ins Heiligtum der Seele gebracht wird, wird zur Pflege des Körpers führen. Nichts, was die Gesundheit des Menschen betrifft, darf mit Gleichgültigkeit betrachtet werden. Unser ewiges Wohl hängt davon ab, wie wir in diesem Leben unsere Zeit, Kraft und Einfluss nutzen.

Uns wird hier nur eine einzige Lebensspanne angeboten, und die Frage, die wir uns stellen müssen, lautet: Wie können wir unser Leben so leben, dass es uns den größten Nutzen bringt?

Unsere erste Pflicht gegenüber Gott und unseren Mitmenschen ist die persönliche Entwicklung. Jede Eigenschaft, mit der Gott uns ausgestattet hat, muss bis zum höchsten Grad der Vollkommenheit kultiviert werden, damit wir in der Lage sind, das größte Gute zu tun, zu dem wir fähig sind. Daher muss die Zeit, die der Stärkung und Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit gewidmet ist, gut genutzt werden. Wir können es uns nicht leisten, irgendeine Funktion des Geistes oder des Körpers durch Überanstrengung oder durch den Missbrauch irgendeines Teils dieser lebenden Maschine zu schädigen oder zu verkümmern. Wenn wir dies tun, werden wir unweigerlich die Konsequenzen tragen müssen. […]

Menschen in Vertrauensstellungen müssen täglich Entscheidungen treffen, von denen wichtige Ergebnisse abhängen. Oft müssen sie schnell denken, und dies kann nur von denen getan werden, die strenge Mäßigung praktizieren. Der Geist wird durch die richtige Behandlung der körperlichen und geistigen Kräfte gestärkt. Wenn die Anstrengung nicht zu groß ist, kommt mit jeder Anforderung neue Kraft. […]

Diejenigen, die wie Daniel sich weigern, sich zu verunreinigen, werden die Belohnung ihrer Gewohnheit der Mäßigung ernten. Ihre größere körperliche Kraft und ihre erhöhte Widerstandsfähigkeit sind wie ein Bankdepot, aus dem sie in Notfällen schöpfen können.

Richtige Gewohnheiten bei körperlicher Betätigung fördern die geistige Überlegenheit. Geistige Kraft, körperliche Kraft und Langlebigkeit hängen von unveränderlichen Gesetzen ab. In diesem Bereich ist nichts dem Zufall oder dem Schicksal überlassen. Der Gott der Natur wird nicht eingreifen, um die Menschen vor den Folgen der Übertretung der Naturgesetze zu bewahren.

Ellen White, Kindererziehung, S. 394-396

Lieber Gott,

wir danken Dir für die Weisheit der Mäßigung, die Du uns lehrst. Hilf uns, in allen Aspekten unseres Lebens maßvoll zu sein und unsere Zeit, Kraft und Einfluss weise zu nutzen. Gib uns die Stärke, Versuchungen zu widerstehen und gesunde Entscheidungen zu treffen. Möge unser Geist durch richtige Gewohnheiten gestärkt werden, damit wir unsere Fähigkeiten zu Deiner Ehre entwickeln können. Lass uns die Disziplin finden, körperlich aktiv und geistig wach zu bleiben. Schenke uns die Weisheit, die Konsequenzen unserer Handlungen zu verstehen und entsprechend zu handeln. Segne uns mit Gesundheit und Langlebigkeit, damit wir Deinen Willen vollbringen können. Mögen wir durch unser Beispiel andere inspirieren, auch in Mäßigung zu leben.

In Deinem heiligen Namen bitten wir um Deine Führung und Segen. Amen.